Eläkkeelle jääminen on merkittävä taitekohta elämässä. Tuttu päivärytmi, rutiinit ja työhön liittyvät sosiaaliset suhteet jäävät. Tilalle tulee uusi arki. Liikkuminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on saattanut työelämän aikana jäädä taka-alalle. Eläkkeellä on mahdollisuus ja vapaus panostaa omaan hyvinvointiin ja itselle tärkeisiin asioihin.

 

Ikäinstituutin Elämäni eläkevuodet -hanke tarjoaa uusille ja tuleville eläkeläisille hyvinvointia vahvistavia tapahtumia, vertaistukea ja koulutusta. Syksyllä sinulla, eläkeiän taitekohdassa oleva, on mahdollisuus vahvistaa hyvinvointiasi monin eri keinoin. Voit esimerkiksi osallistua verkossa toteutettaviin tietoiskuihin, verkkovalmennukseen sekä webinaariin, jossa on tarjolla mielenkiintoisia työpajoja ja luentoja eläkeläisten hyvinvoinnista.

 

1.9. Tietoisku: Rakenna elämäsi eläkevuodet (klo 13–14)

 

9.9. Tietoisku: Rakenna elämäsi eläkevuodet (klo 13–14, samansisältöinen 1.9. tietoiskun kanssa)

 

14.9.–2.11. Elämäni eläkevuodet -verkkovalmennus (tiistaisin klo 13–15, yht. 8 krt)

 

1.12. Webinaari: Hyvinvointipäivä uusille ja tuleville eläkeläisille

 

Tutustu tapahtumiin osoitteessa www.ikainstituutti.fi/elakevalmennus/ajankohtaista

 

 

 

Elämäni eläkevuodet -ryhmät on tarkoitettu eläkkeelle jääville tai hiljattain eläkkeelle siirtyneille, jotka kaipaavat ryhmän tukea ja kannustusta uudessa elämänvaiheessa. Ryhmissä jaetaan kokemuksia eläkkeelle siirtymisestä ja keskustellaan sen herättämistä odotuksista ja toiveista. Tavoitteena on löytää liikkumisen ilo ja kipinä omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen sekä saada keinoja omannäköisten eläkevuosien rakentamiseen. Elämäni eläkevuodet -ryhmät kokoontuvat kahdeksan kertaa. Suurimmassa osassa ryhmiä osallistuminen on maksutonta. Ryhmiä ohjaavat Ikäinstituutin kouluttamat vertaisvalmentajat sekä liikunnan ja sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset eri puolilla Suomea. 

 

Löydät kaikki syksyllä alkavat ryhmät osoitteesta www.ikainstituutti.fi/elamanielakevuodet-elamani-elakevuodet-ryhmat

 

 

 

 

Jos kaipaat kahdenkeskistä juttuseuraa, niin Elämäni eläkevuodet -vertaiskaveri on vain yhteydenoton päässä. Vertaiskaveri kulkee rinnallasi, kuuntelee ja tarjoaa sinulle tukea ja uusia näkökulmia hyvinvoinnin vahvistamiseen. Vertaiskaveri on kokenut itsekin eläköitymisen.

 

Lue lisää vertaiskaveritoiminnasta osoitteessa www.ikainstituutti.fi/elakevalmennus/ajankohtaista

 

 

Lämpimästi tervetuloa mukaan toimintaan!

 

Lisätiedot:

 

Elämäni eläkevuodet -hankkeen suunnittelija

Taru Tanskanen, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.,
puh. 040 579 3729